A dieta do tipo sangüíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Dr. Peter J. D'Adamo e publicada em seu livro "Eat Right For Your Type" (Se Alimente Corretamente de Acordo com seu Tipo de Sangue), publicado em 1996 nos Estados Unidos. Muitos especialistas discordam da teoria proposta pelo Dr. D'Adamo, alegando falta de comprovação científica em grande parte de suas afirmações, porém, isso não irá ser tratado aqui.
Basicamente, a dieta do grupo sanguíneo segue a premissa de que:
•Cada grupo sangüineo (A, B, AB e O) devem seguir dietas específicas
•Para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser classificados como:
◦benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças
◦neutro: alimentos que não previven doenças porém também não prejudicam à pessoa
◦nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos à pessoa
Mas o que cada grupo sangüíneo pode comer?
Sangue Tipo O
São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gátricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos
Alimentos Benéficos:
Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, sememte de abóbora
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: Evitar
Outros: azeite de oliva
Alimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, camarão, lagosta
Laticínios: mussarela, manteiga, queijo minas
Frutas: noz pecãn, castanhas, avelã, pinha
Verduras: abobrinha, agrião, inhame
Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral
Outros: óleo de canola
Alimentos Nocivos:
Carnes: carne de porco e derivados como presunto e bacon
Peixes: caviar, salmão defumado, polvo
Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora, amendoim, castanha do pará, pistache, castanha de caju, abacate
Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco
Outros: óleo de milho, óleo de amendoim
Sangue Tipo A
São vegetarianos com aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos:
Carnes: evitar carnes vermelhas
Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta
Laticínios: queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, acelga, alcachofra, cebola
Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto
Alimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, pescada
Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte c/ frutas, coalhada, queijo minas
Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi
Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba
Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada
Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, manjericão, orégano, canela, hortelã, salsa, salvia
Alimentos Nocivos:
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela
Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: caqui, carambola, côco
Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata doce
Cereais: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola
Outros: alcaparras, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante
Sangue Tipo B
Podem tolerar dieta mais variado e o único tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia
Alimentos Neutros:
Carnes: carne bovina, peru, vitela
Peixes: arenque, truta, atum, lula
Laticínios: leite soja, queijo parmesão, queijo soja, manteiga, requeijão, leite integral
Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra
Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre
Cereais: granola
Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila
Alimentos Nocivos:
Carnes: frango, pato, porco, presunto
Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão
Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: caqui, carambola, coco
Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijão, milho verde
Cereais: farinha de trigo, milho, centeio
Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas
Sangue Tipo AB
Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta
Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino
Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila
Alimentos Neutros:
Carnes: faisão, fígado
Peixes: arenque, linguado, carpa
Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão
Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego
Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem
Cereais: cevada, germe de trigo, granola
Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho
Alimentos Nocivos:
Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo sarraceno, cereais matinais, amido de milho
Outros: alcaparras, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta do reino e vermelha
Parques nacionais •Parque Nacional Jigme Dorji •Parque Nacional Jigme Singye Wangchuk •Parque Nacional Royal Manas •Parque Nacional Trumshingla Santuários da vida selvagem e reservas naturais •Santuário da vida selvagem Bomdeling •Santuário da vida selvagem Khaling •Santuário da vida selvagem Phibsoo •Santuário da vida selvagem Sakteng •Reserva Natural Toorsa Chegar Cidadãos de todas as nacionalidades, exceto os indianos, precisam pegar visto no mínimo com 30 dias de antecedência. O custo é de US$ 20 por 14 dias de visita, podendo ser prorrogado uma vez. No entanto, o visto não é dado até que se paguem as reservas de visitação com agências de turismo, que custam em torno de US$ 200 por dia, incluindo estadia, refeição, guia e transporte. As visitas são gerenciadas por empresas particulares, mas a tarifa é estabelecida pelo governo e não é negociável. Elas ficam um pouco mais baratas na baixa estação e para grupos. Uma vez paga a visitação, os vistos são dados nos únicos dois pontos de entrada do país: na imigração no aeroporto de Paro ou na estação de ônibus da cidade de Phuentsholing. Um terceiro ponto, entre Samdrup Jongkhar e Assam, na Índia, só é usado para sair do país. Não é necessário ir a um consulado, que aliás são poucos no mundo: Índia: Royal Bhutanese Embassy - Chandragupta Marg, Chanakyapuri, New Delhi 110 021. Tel: 609217/ 609218, Fax: 6876710 Estados Unidos: Consulate General of Bhutan - 2 UN Plaza, 27th Floor, New York NY 10017. Tel: (212) 826-1919, Fax: (212) 826-2998. Canadá: Honorary Consul of Bhutan - 150 Isabella Street, Ottawa, Ontario K1S 1V7. Tel: (613) 232-1222 Fax: (613) 569-4667 Hong Kong: Honorary Consul of Bhutan - Unit B, 1/F, Kowloon Centre, 29-43 Ashley Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon. Tel: 2376-2112. Tailândia: The Royal Bhutanese Embassy in Bangkok - Jewelry Trade Center Building, Rm. 1907, 19th Floor, 919/1 Silom Road, Bangkok 10500. Tel: 2671722, 630119 - Fax: 6301193. De avião O único aeroporto internacional do país é em Paro, no sudoeste, e é servido pela empresa butanesa Druk Air, a qual possui 4 aeronaves (incluindo dois airbuses), as quais fazem as rotas de Bangkok, Kolkata, Nova Déli, Dhaka, Gaya, Katmandu e Yangon. A empresa não vende bilhetes sem o número do visto de turismo. De autocarro/ônibus De Kolkata, na Índia: O Governo Real Butanês mantém um serviço para Phuentsholing. Esses ônibus partem da Esplanada de Kolkata às 19h de 3ª, 5ª e sábado, e da agência de correio do Butão, em Phuentsholing às 15h de 2ª, 4ª e 6ª, e leva 18h para chegar no destino. Apesar dos ônibus serem confortáveis, a estrada é péssima; então, não espere dormir no trajeto. Há serviços freqüentes entre Siliguri e Phuentsholing. De comboio/trem A estação de trem mais próxima fica em Siliguri, na Índia. O Butão não tem acesso por trem. Fonte: wikitravel.org VIAJANDO NO BUTÃO Dinheiro A moeda local é o Ngultrum e equivale à rúpia indiana, ou seja, US$ 1 = NU$ 45. Visto que cartões de crédito são pouco usados e aceitos o melhor é trazer cash ou cheques de viagem. Estes podem ser trocados em todos os hotéis. Higiene Assim como em outros países da Ásia é importante tomar cuidado com a alimentação. Evite saladas cruas, descasque as frutas e somente tome água mineral. Com esses cuidados você estará evitando as doenças mais comuns. Converse com seu médico sobre vacinação contra Hepatite A e Febre Tifóide. Bebidas alcóolicas A bebida alcóolica mais comumente encontrada no Butão é a cerveja indiana. Também destilados locais de qualidade duvidosa podem ser encontrados. Comida Todos os tours oferecidos no Butão incluem toda a alimentação, de modo que suas refeições serão feitas nos hotéis onde você vai dormir. De um modo geral a comida é uma mistura de pratos internacionais, indianos e chineses. A comida local é extremamente apimentada e cuidado deve ser tomado com carne de qualquer espécie se você comer fora do seu hotel, em restaurantes locais. Barganhando Neste aspecto o Butão difere de seus vizinhos. Barganha não faz parte da tradição butanesa e os preços cobrados não admitem muita margem de desconto. Gorjeta Não é muito comum ou esperada em restaurantes ou hotéis. Esmolas Não é um problema no Butão e dificilmente você irá se deparar com isso. Segurança O Butão é extremamente seguro e você não correrá nenhum risco durante a sua viagem. Etiqueta Deve-se mostrar bastante respeito aos templos e figuras de Buda. É considerado desrespeitoso apontar a planta dos pés para outras pessoas ou sentar-se com a planta dos pés para frente. O ideal, principalmente em templos, é sentar-se em lótus ou semi lótus. A cabeça é a parte mais nobre do corpo e não deve ser tocada. Retire seu sapato na entrada dos monastérios e das casas. Se você estiver em dúvida siga o que os outros estão fazendo. Fonte: www.latitudes.com.br Butão - 20 Ngultrum (P-16) 
Essa cédula butanesa foi lançada em 1986. No anverso, aparece Jigme Dorji Wangchuck (1928-1972), rei do Butão de 1952 até sua morte. Ele foi o terceiro rei do país e iniciou o processo de democratização e de abertura do Butão para o mundo. Wangchuck aboliu o feudalismo e a servidão e introduziu os primeiros veículos com roda no país. Durante seu reinado, ele abriu quilômetros de estradas e construiu hospitais e escolas. Ademais, o rei estabeleceu um sistema judiciário e uma assembleia legislativa, conhecida como Tshogdu. No plano internacional, Wangchuck procurou aproximar o país da Índia, sobretudo devido à ocupação chinesa do Tibet (1950), região que nutria fortes laços com o Butão. Em 1963, ele engajou o país no Plano Colombo, congênere mais modesto do Plano Marshall voltado para o sul e para o sudeste da Ásia. Em 1971, o país ingressou na Organização das Nações Unidas (ONU). Apesar disso, o Butão continua sendo um dos países mais isolados do mundo. Encravado na Cordilheira do Himalaia, o país atribiu maior valor à chamada Felicidade Nacional Bruta (FNB) e à preservação de suas tradições e do meio ambiente do que propriamente ao crescimento econômico. A economia butanesa baseia-se fortemente na agricultura e na venda de energia hidroelétrica à Índia. No reverso da cédula, aparece o belíssimo Dzong Punakha, palácio que é o centro administrativo do distrito de Punakha, no noroeste do país. O dzong é uma construção característica da arquitetura do Butão e pode servir como centro administrativo, templo budista ou forte militar. Erguido em 1638, o Dzong Punakha é o segundo maior e o segundo mais antigo dzong do país. 
